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Los problemas de sueño se vuelven más comunes a medida que envejeces, aunque hay otros factores que afectan tu sueño, como el tabaquismo, la diabetes o la enfermedad cardiaca. Tener problemas con el sueño no es normal a ninguna edad, tampoco es normal quedarse dormido a cada rato.

El ritmo de vida actual, las presiones laborales, las nuevas tecnologías y diversos problemas han ocasionado que cada vez durmamos menos y descansemos poco. ¿Cuántas veces te has despertado más cansada que cuando te acostaste? Seguramente, más de las que quieras admitir. Afortunadamente, no todo está perdido. Existen una serie de medidas que te permiten…

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